偏頭痛（天気痛）について

頭痛明けで、気分がいいです。

自然療法を知りたいと思ったきっかけは、アロマやハーブでなくホメオパシーでした。

偏頭痛持ちで、薬が飲めない時期、代わりになるものはないかと思っていたころに、雑誌のコラムでホメオパシーが取り上げられていたのです。

試してみなくてはわからない、とニールズヤードで本とキットを購入してみて、効果がある気がするなと感じたところから、興味がわきました。

さて、偏頭痛。
最近では、偏頭痛または天気痛（気象病）について、NHKのクローズアップ現代やあさイチなどの
各番組でも特集が組まれるなど、同じように悩んでいる方がいるんだなと思います。

もう20年以上もつきあっていますが、
私の場合、昔は、春や秋、日中に天気が良くて夕方に急激に冷える日は要注意でしたが、季節に関係なく痛むことが増えました。

テレビでも言われているように、小さいころから乗り物酔いもしやすく、気圧の変化にはめっぽう弱いです。

偏頭痛がおこるタイミングや自身に起こる症状は、以下のようなもの。

・雨が降る前（降り始めるとおさまる）
・台風が南方に発生している（自分のいる場所に気圧の大きな変化はなくとも）
・とにかく生あくびがとまらない。（酸欠らしい。あくびし続けるのも疲れるほど、とまらない））
・痛み始める片側の目があけにくい
・食欲がなくなる

偏頭痛が起こってしまうと、

・光、音、匂いにとても過敏になる
・目の奥が鋭利なもので拍動にあわせて突かれているような痛み
・吐き気
・悪寒
・めまい
・目の下にはっきりとクマがあらわれる

といった状態になり、とにかく暗くした部屋で目をつぶってじっとしていることしかできません。
早ければ数時間、長いと2,3日続きます。
残念ながら、アロマやハーブは、香・食といった五感を使用するものなので、むしろ逆効果でまるで役立たずです。
動いたり、入浴など体温を上げることもNG。

偏頭痛が始まってしまうと、止めることができないのですが、
始まりそうだなといった状態の時に、以下のものをとると、回避できることがあります。

・味噌汁（具なし）
・梅干し
・五苓散（生あくびがとまりました）

ホメオパシーでは、ナト・ムール（岩塩）が体質・気質ともに私には最適なのですが、
どうも塩っ辛いものがよさそうなのです。塩そのものを食べることもあります。
血管が拡張すると痛むのですが、収縮させてくれるのでしょうか・・・・？
首を保冷剤で冷やすと少しましになることも。

あと内耳の奥にある気圧センサーが過敏にならないように耳まわりをあたためたり、耳のマッサージがよいとネットでもよく見て、なるほど～と
思うのですが、痛くなりそうだなという兆しが出ている時にやると、体温上昇につながるのか、悪化してしまったことがありました。
ある程度、元気な時の方が、私にはよかったのかもしれません。

偏頭痛になると、食べることもままならないため、体力・筋力がガクっと落ちます。
元に戻すのにも数日かかるので、可能な限り、偏頭痛にならないように努めています。
マスク頭痛という言葉も耳にしますが、酸欠にならないようマスクも外せるところは必ず外しています。

頭痛明けは、いつも「頭痛がないって、なんてすばらしい」といった感じ。
痛いのは小さな部分ですが、そんな痛みでも行動に制限がかかると、心身つらいもの。
なるべく元気で動けるようにありたいのです。

＜　air-アイル-　アロマテラピーとハーブの教室　＞

　Akiko Takamatsu

　問合せ先：air.aromalesson@gmail.com
　air　HP ：http://air.aromalesson.jp/index.html

心に響いたシーン

あまりに久しぶりの投稿で、ログインすらあやうかった。。。。

ここ１，２年、映画をよく見てる。

忘れてしまいたくないため、備忘録として。

「Little Women 」のJoとMrs.Marchとのシーン。

" I just feel..." から始まるJoのセリフ。ぐっときて泣けた。

https://www.youtube.com/watch?v=gQ-she8Xneo

「Captain Fantastic」の　埋葬シーン。

亡くなった妻へのヴィゴ・モーテンセンのセリフ。

Sweet Child O' mine　も元々のGuns N' Rosesやシェリル・クロウのカヴァーよりも胸を打つ。

https://www.youtube.com/watch?v=0PyecG4Tt2k

心を揺さぶられるような感覚。

2019年末

2019年も残り数時間。

今年は年末に遠出もしなかったので時間があるはずだったのに、油断したのか、大晦日の午後になっても大掃除にはげんでいました。来年はもっと早めにとりかかろう。

毎年買っているHallmarkのお気に入りカレンダーも買って、新年にむけて準備。

来年は、カレンダーに書かれているフレーズを、毎月読むことができる心の余裕を持ちながら、生活したいです。

みなさまよいお年を。

コンドルズ クリスマス会×忘年会公演２０１９「ＳＭＩＬＥ」

いよいよ２０１９もホリデーシーズン。

今月上旬には、8か月の赤ちゃん連れでKさまがレッスンに来てくれました。
赤ちゃんがもうそれはそれはかわいくって！動くものを目で追う様子や、ほやっとした笑顔にとても癒されました。
親子で使えるアロマとハーブについてレッスンだったのですが、Kさまのお仕事にも役立ったらいいなと思います。

そして、先月の兵庫公演から約1か月、待ち遠しかったコンドルズの大阪公演SMILE。
芸文センターよりも会場がコンパクトなので、舞台が近い。
ビリーアイリッシュの曲で、メンバーがランダムに左から右へスタスタ歩いていって、内2組のダンサーが踊る演目がかっこよかったです。
最後の群舞まであっという間の約2時間。笑いあり、感動ありで満喫。

公演後は、Tシャツを買いに藤田さんのところへ。
（もちろんTシャツは欲しいのだけど、それよりもサインと握手が目的かもしれない次男と私）
次男は前回に引き続きパスケースにサインを書いてもらい、ダブル握手をしてご満悦。
次回は何か仏像グッズでもプレゼントしたいねと親子で話していました。

去年は友達のFちゃんと忘年会も参加したのだけど、今年は子供連れということもあり昼公演にしましたが、来年は夜公演はFちゃんと、昼公演は子供たちと一緒でもいいかなあと思いました。

次の関西での公演が早く決まらないかなあ。DVDとか発売してくれたら、買いたいなあ。

公演後は、梅田でお茶でもと思ったのですが、どこも並び過ぎていて、お茶難民に。
早々に六甲へ戻ってきました。苦手ということもあり、普段、混んでいる場所には縁遠い生活をしているので、電車を降りてほっとしました。
でも、こちらではあまり見れないゴージャスなツリーが見れて、クリスマス気分を梅田では味わえたのはよかったです。

コンドルズ2019兵庫スペシャル公演 Don't Stop Me Now

 チケットを確保した初夏のころから、楽しみ楽しみにしていたコンドルズのツアー。

子ども二人を一緒に見てきました。
ボールを使ったピタゴラスイッチのような作品や、脱力させてくれる大喜利（笑）、会場全体が集中しているような感覚になる近藤さんのソロ、いつも気持ちがあがっていく郡舞。
満喫しました。

私と下の子は、藤田さんファンなので、終演後にTシャツをもとめて藤田さんの列へ。
下の子は、「サインください」と定期入れにイラスト付きのかわいいサインを描いてもらいました♪
いい時間だったなあ。次回もとっても楽しみ。

翌日は、再度公園へハイキング。
紅葉がきれい！
たくさんの人でにぎわっていて、誰かのオカリナ独奏がとてもいいBGMでした。

久しぶりの山歩き。行ってみたかった、はなれ屋でお茶もできました。